前陣子發生了什麼事
某天我想要賣掉某一支股票，但媽媽告訴我不要賣，買股票就是要放很久的。結果連續幾天的下跌，讓我從未實現正損益，變成了未實現負損益!
而且金額還不小，大概是我一個月的薪資，這讓我心情非常的差，所以我在家裡的群組一直抱怨，一直怪媽媽。
為什麼會一直責怪他人?
為什麼我會想責怪他人呢?
自尊心，因為我想告訴他人也告訴自己這不是我的錯，我還是很優秀的，大腦告訴我這樣做我的心情會比較好，但最後真的是這樣嗎?
結果是心情更不好，因為宣洩的方式錯誤了，還增加了愧疚感。
逃避，我想要逃避這個現實，躲進去那位被害人的庇護傘之中，從小在溫暖的家庭中長大，媽媽就是最好的庇護傘，幫我擋住這殘酷的現實世界。
我可以怎麼做?
這類的事情不只在投資，在生活中的點點滴滴都是這樣，
例如媽媽忘記幫你把聯絡簿簽名，你也沒有檢查就收進書包，結果被老師處罰後，回家與媽媽生氣。
例如經理說你怎麼沒有把組員的報告檢查過，就將報告提交出去，被經理罵之後，回去罵組員後，又回家罵老婆煮飯很難吃。
例如與伴侶的周年慶，你找了一家餐廳，結果非常的難吃，回家後你罵伴侶為什麼你不找餐廳!
這些事情的發生背後是不是也藏著一樣東西，叫做「壓力」呢?發生事情後的難過情緒讓這些壓力像火山一樣爆發，情緒讓大腦失控，指示你做出讓自己後悔的動作。
你有沒有一種經驗，當不熟悉的工作來臨，你完全不懂時，你覺得非常的有壓力。但是當你用紙寫下計劃時，你就覺得壓力少了很多，去執行計劃時，壓力就更是減少了。唯有面對時，才不會感覺到害怕
所以...
第一步 寫下來，寫下來你這一個月以來所有的壓力、負能量來源，不管是曾經的、已經解決的、尚未解決的。(包含月經來等等讓人煩心的事情)
第二步 將已經解決的事情打勾。
第三部 告訴自己，我是一個很棒很厲害的人。然後將你覺得其實不會影響的也劃掉。
第四部 針對剩下的問題(這些就是真的影響到你的，其他只是雞毛蒜皮的小事)，寫下自己能做到的。告訴自己，我現在只要做到這些就好!
結果如何?
過幾天想清楚的我，回到老家有跟媽媽好好談一談，也跟她說我的心情與壓力。雖然也被媽媽酸了回來，但是真的也感受到媽媽被我傷害到，還好我有好好的道歉。
當我們遇到這些壓力時，我們可以告訴自己，我們需要的是一個溫暖的避風港，而不是一個垃圾場，我也不是一台垃圾車，把所有的情緒倒進我最愛的避風港裡。
我們也可以告訴自己，錢有家人重要嗎? 被打破的杯子有男朋友重要嗎? 工作有女朋友重要嗎?
這些想法能先阻止自己進一步的去做出傷害愛人的動作。
生活上這些壓力，不是你的錯，也不是因為你的不好招來這些壓力。這些壓力也可能是另外一個人情緒不好時灌輸在你身上的。
所以大家也要對自己好一點，如果你是經濟有壓力的人，我想以過來人的身份告訴你，存錢固然很重要，但不要因為存錢把生活、女朋友、家人都過沒了。
【例如為了存錢，假日不跟女朋友出門玩】
【為了出錢，省下交通費，不回家陪爸媽，過幾年發現自己怎麼都沒有好好陪爸媽】
【為了存錢，忘記自己的興趣(棒球、圍棋、鋼琴、吉他、唱歌、露營、爬山)】
沒了這些，我們將成為一個無趣的人...而當你不愛那些事物時，宇宙也會以為你不需要他們，就將他們奪走...
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希望這一篇能幫助正在憂愁的你/妳，看完這一篇，我希望你/妳能把手機關機，閉起眼睛，想一想自己最喜歡的事情是什麼?然後就去做吧~
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